nie jedzenie

To wtedy zadne vlcd nie bedzie gdy ,, bedzie ci wchodzic nadmorskie jedzenie " choc widzialem opinie ze ludzie zamiast 30g ww jedli po 100 ,, przykladem jest solaros np " i ladnie tez to robilo robote. Osobiscie polecam nad morzem sprobowac hc, 2.5-3b,3g ww,20-50t a pozniej poprawne vlcd wykonac.

Prboje dawac z siebie wszystko jak biegamy na dalsze odleglosci to jestem na początku ale w 2 strone prawie na koncu . . . Staram sie nie wiem czemu nie schodzi proboje nie jesc smieci i wgl troche ograniczyc jedzenie

Odzywki sa uzupelnieniem diety a nie jej zastepstwem. Jak ci szkoda czasu na jedzenie to szkoda kasy na suple. zdr

witaj. no niestety bez podstaw-zbilansowana dieta, nie zredukujesz tluszczu. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa i jedzenie "na oko" o tyle na redukcji juz trezba pożądnie podejsc do tematu;-) osobiscie bym w suple na razie nie inwestowal, bo brakuje fundamentow

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Wypełnij i poczytaj wszsytko bo od podstaw nikomu sie nie chce wyjasniac co 5 minut No Mega Masy Monster Masy Mutant Masy to gainery troche białka i Węglowodany wiec takie jedzenie sproszkowane poczytaj co masz w tym linku Zmieniony przez - jabolcokk [...]

za jedzenie sie bierz nie trzy cykle tylko cztery posiki dziennie minimum z chabanina(mieso,mieso,mieso)potem koksy.tyle w kablu po 3 cyklach,chlopie slabo jak byk,dieta obecna co to jest? Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-04-28 03:42:09

Emo to najczęściej typy z tzw. „dobrych domów”, którym w dupach się poprzewracało. Nie są wystarczająco mroczni, by być gotHami, ale są zbyt nieodporni na tanie wino, by być punkami. Inne: * Emo użala się nad swoim żywotem i lubi puszyste (zawsze czarne lub różowe) króliczki. * Mając już wszystko, nie muszą martwić się [...]

dieta to przereklamowane slowo jedzenie też 2 bułek z serem 3 razy dziennie to też jest dieta 5 dobrych posilków dziennie z zachowaniem minimalnych wymagań i się rośnie a nie rozwodzenie się nad tym czy w 3 posiłku dac więcej tłuszczy nienasyconych czy nasyconych...

Głównie zależy mi na barkach i klacie. Możecie napisać jak ćwiczenia teraz wykonywać plz . Ile pompek i pdciągnięć dziennie i co z tym Gainerem czy Carbo, mogę to zażywać?? Bo z jedzenie to też nie jest tak wesoło jak chcę Ci śie wymiotować jak się najesz, a na następnej lekcji jest W- f ze staniem na rękach i fikołkami....

j.w. dopnij jedzenie zobaczysz inny wymiar sylwetki,bez diety nic nie zdziałasz

to co zalać carbo jeszcze ? tak naprawdę najważniejsze jest jedzenie po treningu przed treningiem raczej nie

Mysle , ze najpierw powinienes dopracować sprawe odżywiania . Cykl na gainerze nie istnieje . Gainer to jedzenie w prochu . Wstaw pełna ankiete działu Pozdrawiam

Parodia . Weź się za jedzenie a nie za metę i ome . Bo jak tu dalej będziesz robił jaja to skończysz tak że bedziesz bił ome w kut*** i wciągał metę nosem ha ha ha .

nie widac calej sylwetki, nie widac proporcji ale po tym co widac to jest skinny fat Proponowalabym trening silowy calego ciala tzw FBW (masz kilka przykladow w postach podwieszonych) i jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym, absolutnie zadne ciecia

Siemka. Proponuję zostać przy dobrym FBW, możesz zrobić FBW traktora (osobiście nie robiłem ale czytałem posty innych i sobie chwalą). Odżywki bym Ci odradzał typu białko, witaminy sobie możesz kupić. Generalnie pół roku ćwiczeń to bardzo mało, pomyśl, że niektórzy by osiągnąć formę ćwiczą dobrych parę lat pożądnych treningów. Mogę Cie pocieszyć, [...]

Plan dla Ciebie znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsze_FBW_do_oceny!-t477192-s2.html Plus na redukcję tkanki tłuszczowej jakieś aeroby, np. bieganie, jazda na rowerku itp. Co do diety to tutaj pomocy za bardzo nie znajdziesz, więcej w dziale odżywianie. Ogólnie rzecz biorąc masz mieć dietę z ujemnym bilansem kcal; wyeliminować jakieś fast [...]

Odkryłem dobry sposób na jedzenie dużej ilości ryżu... moze to głupie i zależy od organizmu... ale napisze moze ktos przetestuje :) Ah no to tak... ugotowany ryż w solonej wodzie zaczekać aż ostygnie... do tego z 2 szklanki zimnej herbaty... wkładasz do ust łyżke ryżu i popijasz mala iloscia herbatki i przelykasz bez gryzienia... i tak z kazda [...]

po treningu mono zmieszaj z dextroza, ale moim zdaniem nie kupuj dextro tylko kase, choc nie duzo, przeznacz na jedzenie Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-04-30 17:06:35

zacznij od diety,kiedy będzie zastój wtedy pomyśl o saa a nie na odwrót,dopnij jedzenie do pracy bierz gainera i pij go pomiędzy posiłkami,do każdego posiłku dodaj łyżkę oliwy i masa ruszy

To zadbaj żeby jedzenie było dobrej jakości a nie takie syfy :)